ACHTSAM ESSEN – Essen mit Hirn & Genuss
Wie verwirrend doch die “Ernährungswelt” ist, findest du nicht auch? Jeder Zeitungsartikel, jede Influencerin, jede Expertin hat eine andere Meinung zu Kohlenhydraten, Fett oder Gemüse.
Regelmäßig taucht wie aus dem Nichts ein neuer Hoffnungsschimmer auf. Verspricht endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Hoch motiviert startet man AB MORGEN den neuen Versuch abzunehmen oder die Essanfälle zu kontrollieren. Auf die “Schnauze” fliegt man aber doch wieder relativ schnell. Ist man zu blöd? Zu undiszipliniert? Warum schafft man es einfach nicht?
Hast du die Fragen nicht schon langsam satt? Die ständige Beschäftigung mit dem Essen? Die Zügelung, den Verzicht von all dem, was du eigentlich total lecker findest?
Als Ernährungspsychologin weiss ich, dass es genau das ist, was zu den vielen Problemen führt: Diese Lebensmittelfixierung und die Parolen über Disziplin und abnehmen. Ich habe es satt und ich hoffe du auch!
Ich eröffne dir einen neuen Blick, einen völlig neuen Ansatz und entführe dich in eine Welt des befreiten Essverhaltens voller Genuss und Leichtigkeit. Ich zeige dir einen Weg, wie du ohne verkopftes Essverhalten an dein Ziel kommst.
Bekannt aus
Kommen deine Probleme vom gezügelten oder emotionalen Essverhalten?
Finde es heraus!
Woher kommt dein Heißhunger, dein Drang zu essen? Hast du “Nährstoffhunger”? Isst du, weil du Hunger hast oder sind vielleicht emotionale Gründe hinter deinem Essdrang versteckt? Vielleicht ist dir gar nicht bewusst, dass deine Probleme vom “gesund essen” kommen? Finde heraus ob du zu den natürlichen, gezügelten oder emotionalen EsserInnen gehörst.
PLUS: Erhalte Tipps, wie du deine Essgewohnheiten ab jetzt langfristig und mühelos verändern kannst.
Meine Schwerpunkte
FOOD EQUALITY TASSE KAUFEN UND GUTES TUN
Pro Kauf gehen 5 Euro an das Projekt “Hunger bekämpfen” von ADRA.
Mein Angebot an dich
Als Ernährungspsychologin eröffne ich dir eine völlig neue Welt. Eine Welt, in der du die Leichtigkeit zurück gewinnst und das Essen wieder genießen kannst. Eine Welt, in der du dich befreit fühlst und einen neuen Zugang zu dir und deinem Körper findest.
Mehr zu meinem fachlichen Hintergrund findest du hier: Über mich.