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Ich unterstütze dich dabei, ungesundes Essverhalten aufzulösen & dein Wohlfühl-Ich zu erreichen

ACHTSAM ESSEN – Essen mit Hirn & Genuss

ACHTSAM ESSEN ist ein ganzheitlicher Ansatz mit einem Methodenmix aus Ernährungspsychologie, Ernährungswissen und Achtsamkeit. Ich begleite Frauen zurück zu einem gesunden Essverhalten, zu einem positiven Körpergefühl und zurück zu einer Leichtigkeit im Umgang mit Nahrungsmitteln.

Ich begegne vielen Frauen, die mit Ihrer Figur und Ihrem Körper unzufrieden sind. Abnehmen und dabei auf die eine “richtige, gesunde” Ernährung achten, ist bei den Meisten das Mittel der Wahl, um endlich einen schlanken Körper zu erreichen. Dabei quälen sich viele Frauen durch Diäten oder strenge Ernährungskonzepte. Der Traumbody bleibt oftmals aus, Unzufriedenheit und Selbstvorwürfe sind die Folge. Das Essverhalten wird „verkopfter” und das Gefühl für den eigenen Körper nimmt ab bzw. geht verloren. Leider tragen Ernährungsexperten (unbewusst) dazu bei, die Situation zu verschlimmern: “Einfach durchhalten”, “Sie müssen nur Disziplin bewahren”, heisst es. Das Essverhalten wird damit völlig außer Acht gelassen und genau dort setze ich an.

Ich freue mich Woche für Woche, wenn ich die Fortschritte meiner Klientinnen sehe und merke, welche Erleichterung und Befreiung sie verspüren und gleichzeitig ein neues Körpergefühl erlangen.

Hol´ dir dein kostenloses e-Book

In meinem neuen eBook erwarten dich viele spannende Informationen zur Ernährungspsychologie und zu ACHTSAM ESSEN. Ich stelle dir auch ein paar Mechanismen vor, die du aus deinem Alltag sicherlich kennen wirst. Darüber hinaus findest du Tipps und Inputs für deinen Alltag. Aber damit nicht genug. Zusätzlich erhältst du alle 6 Wochen das Gaumenschmaus & Körperfreude eMagazin zu den Themen Ernährungspsychologie, Essen, Lifestyle, Achtsamkeit und Body positivity..

Bücher mit iPad und E-Book

Mein Angebot an dich

Als Ernährungspsychologin besitze ich eine fundierte, fachliche Expertise in Ernährung und Psychologie. Mehr zu meinem fachlichen Hintergrund findest du hier: Über mich. Die Ernährungspsychologie ist meine Leidenschaft. Ich lege mein volles Engagement und mein Herz in dieses Thema.

Das ist dabei raus gekommen:

Coaching

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Herausforderungen: Online & in Wien.

8 Wochen Kurs

Der 8 Wochen Kurs, der dein Leben garantiert verändern wird. Auch als eLearning Kurs.

Podcast

Der Podcast für  ein gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl.

eMagazin

Cornelia Fiechtl am Laptop

Schwerpunkte: Ernährungspsychologie. Essen. Yoga. Weiblichkeit. Body Positivity.

eBook

Cornelia Fiechtl

Einführung in die Ernährungspsychologie & achtsam essen.

Aktuelles

Online Kurs: Achtsam Essen

Achtsam Essen gibt es 2020 nun auch online als eLearning Kurs.

  • Max. 8 Personen
  • inkl. Aufzeichnung, falls du einen Termin versäumst
  • Zoom
  • Tools
  • Übungen
  • Anleitungen

Mehr Infos: Klicke auf den Titel dieses Beitrags.

Workshop Darm & Psyche bei Sonnentor Wien Mitte

Der Darm wird als Sitz der Gesundheit bezeichnet. Tausende kleine Darmbakterien verrichten dort ihre Arbeit und sorgen damit für Wohlbefinden und Gesundheit. Durch Stress und schlechte Ernährungsgewohnheiten tun wir unseren Darmbakterien gar nichts Gutes. Verdauungsbeschwerden, Magen-Darm Probleme und schlechte Stimmung sind ein Hilferuf unser kleinen Mitbewohner. Warum das so ist und was Sie tun können um für eine Balance in Darm und Psyche zu sorgen, das verrät Ihnen Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl.

25. Mai, 17.30 – 19.30 Uhr

Anmeldung: https://www.sonnentor.com/de-at/besuchen/veranstaltungen/darm-und-psyche

Workshop Gesundes Essverhalten bei Kindern stärken Sonnentor Wien Mitte

Die richtige und gesunde Ernährung bei Kindern finden ist oft gar nicht so leicht. Allzu häufig provoziert das Thema Essen Diskussionen am Esstisch. Sollte man Süßigkeiten verbieten? Was, wenn das Kind nicht aufisst und das Gemüse liegen bleibt? Auf was sollte man als Eltern achten? Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl liefert Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das gesunde Essverhalten ihrer kleinen Schützlinge von Beginn an fördern.

11. Mai, 17.30 – 19.30 Uhr

Anmeldung: https://www.sonnentor.com/de-at/besuchen/veranstaltungen/darm-und-psyche