ACHTSAM ESSEN ist ein ganzheitlicher Ansatz mit einem Methodenmix aus Ernährungspsychologie, Ernährungswissen und Achtsamkeit. Ich begleite Frauen zurück zu einem gesunden Essverhalten, zu einem positiven Körpergefühl und zurück zu einer Leichtigkeit im Umgang mit Nahrungsmitteln.

Ich begegne vielen Frauen, die mit Ihrer Figur und Ihrem Körper unzufrieden sind. Abnehmen und dabei auf die eine “richtige, gesunde” Ernährung achten, ist bei den Meisten das Mittel der Wahl, um endlich einen schlanken Körper zu erreichen. Dabei quälen sich viele Frauen durch Diäten oder strenge Ernährungskonzepte. Der Traumbody bleibt oftmals aus, Unzufriedenheit und Selbstvorwürfe sind die Folge. Das Essverhalten wird „verkopfter” und das Gefühl für den eigenen Körper nimmt ab bzw. geht verloren. Leider tragen Ernährungsexperten (unbewusst) dazu bei, die Situation zu verschlimmern: “Einfach durchhalten”, “Sie müssen nur Disziplin bewahren”, heisst es. Das Essverhalten wird damit völlig außer Acht gelassen und genau dort setze ich an.

Ich freue mich Woche für Woche, wenn ich die Fortschritte meiner Klientinnen sehe und merke, welche Erleichterung und Befreiung sie verspüren und gleichzeitig ein neues Körpergefühl erlangen.